А в чем разница?

Євгенія Сербінова 21 жовтня 2015

Это — ответ на частый вопрос о разнице между Холотропным дыханием и семинаром «Свободное дыхание».

Оба эти семинара задуманы, как помощь человеку в исследовании себя, своего внутреннего мира, души, подсознания и глубин прошлого. Оба они предлагают экологичный и мощный способ исцеления душевных травм путем проживания разных чувств в процессе дыхания. Мы работаем с телесными ощущениями, опираясь на принципы работы с телом, полученные в Grof Transpersonal Training (Трансперсональном Тренинге Грофа) уважительно, бережно и грамотно. И всюду — чудесная музыка! …

Мы заметили, что оба способа лучше удаются в группе. Однако, для Холотропного дыхания у нас группа может достигать 18 человек, а для «Свободного дыхания» — не больше 12.

Чтобы пройти «Свободное дыхание», нужна предварительная консультация. Она занимает 2 часа, которые уйдут на знакомство участника и ведущего, рассказ о самой практике дыхания, формате семинара, его особенностях, словом, обо всем, что важно знать загодя и о том, что хочет понимать участник. Цель ведущего — узнать человека, собравшегося на семинар, прояснить его жизненную ситуацию, обсудить возможности этой работы для участника и наметить ее цели.

А на Холотропное дыхание можно записаться просто по телефону. Правда, мы уточняем отсутствие противопоказаний, которых немного, но безопасность — прежде всего!

Семинар по Холотропному дыханию (ХД) начинается с лекций «Теория и практика ХД» и «Психофизиология ХД». Первая лекция дает представление об истории метода, особенностях практики, важных аспектах холотропного подхода. А во второй рассказывается о воздействии глубокого и связного дыхания на организм человека, о работе в дыхательном процессе, формате и правилах семинара. Тут же заполняются медицинские анкеты, которые команда сразу просматривает и задает уточняющие вопросы. Люди разбиваются на пары, в которых они будут проходить семинар. Сюда можно прийти со своим близким или знакомым, но мы не рекомендуем дышать с ним в паре.

А вот на семинар «Свободное дыхание» (СД) лучше никого с собой не брать! Мы даже выясняем иногда, не могут ли участники быть знакомы друг с другом. Это крайне нежелательно. Потому что здесь будет психологическая работа, а присутствие кого-то знакомого скорее всего будет стеснять, обусловливая человека его привычным для окружающих образом, лишая возможности быть до конца откровенным, открыть в себе нечто новое. Здесь работают каждый с собой, хотя группа, несомненно, очень важна для глубины и интенсивности продвижения.

Семинар по Холотропному дыханию занимает у нас два полных выходных дня и вечер пятницы. Всего четыре дыхательных процесса, каждому по два. Дыхательные процессы здесь очень длинные, музыка звучит около трех часов, в течение которых можно дышать, сколько хочется. Когда заканчивается процесс, определяет сам участник. А вот о чем будут процессы, никто не знает загодя. Темы могут подниматься самые разные, из любых слоев опыта и работа в процессе — спонтанная.

Мы помогаем проживать, если нужно, но ничего не делаем с этим опытом: не интерпретируем, не анализируем, не приводим к осознанию сюжетов, причин, последствий. Просто выслушиваем.
И чтобы понять, насколько целебно такое безусловное принятие, надо только прожить это.

А вот на «Свободном дыхании» у нас есть и другая цель — научиться осознавать себя и свою жизнь. И для этого мы вникаем в детали процессов, стараемся разобраться в том, о чем говорят нам наши процессы и переживания, пытаемся объяснить себе происходящее и учимся сопоставлять знания о себе со своими реакциями, отношениями и жизненными ситуациями для того, чтобы менять то, что мешает и причиняет страдание. На это у нас есть целая неделя вечерних встреч, семь часовых сеансов дыхания (конечно, спонтанных), но и много лекций, медитаций, упражнений и бесед. Здесь мы работаем с психосоматикой, травмами из детства, перинатальным опытом и пространством слов и образов. Мы уделяем время и внимание каждому участнику для осознания и работы с его личным опытом, собственной историей.

Оба эти семинара дают возможность научиться практике дыхания, поработать с различными блоками (напряжением) в теле, подавленными чувствами и исцелить душевные травмы. Мы считаем, что эти семинары дополняют друг друга, дают разный опыт работы с собой в процессе дыхания.

Но если проблема участника касается отношений, то мы рекомендуем пройти Тантрическое дыхание, особенный авторский семинар мастера Гьяны, на который мы можем пригласить человека только после «Свободного дыхания», поскольку работа с отношениями требует навыка осознавания себя и некоторой психологической проработки детско-родительских отношений и перинатальных травм.

Мы не гонимся за количеством людей, не рекламируем себя только потому, что твердо верим: к нам приходят те, кому действительно нужно, кто готов работать глубоко и честно.

Так что — ждем вас!