Мрія

Картинка - МріяМрія. Що це таке з точки зору психології? Нав’язлива ідея, одержимість, поставлена ​​мета? Напевно, кожен практикуючий психолог вибере своє визначення.

Особисто для мене мрія — це життєва мета, з поки ще нечіткими межами, абстрактним уявленням про майбутнє, але крайній рубіж — ніби маяк, зрозумілий і простий. Хочу, мрію, дію.

Насправді, людський мозок є унікальним, багатонейронним комп’ютером, який здатний долати всі труднощі та вирішувати будь-які задачі, просто знаючи, як з ними боротися. У цьому допомагають психологічні техніки. Це ніби флешка з антивірусом Касперського — вставив і отримав результат, іноді з видаленими файлами, а іноді зі збереженням вихідних даних.

Сьогодення сучасних технологій, вивчених теорій і застосованих практик дозволяє нам судити про психологію з іншого боку. Ще буквально одне покоління назад психологія вважалася ганебним і непотрібним заняттям. Натомість, наше покоління і молодші за нас люди готові вбирати кожну запропоновану психологом техніку, уважно вивчаючи деталі і опрацьовуючи до дрібниць запропоновану теорію.

Давайте поміркуємо, чи допомагає це?

Уявімо, наприклад, мати, яка постійно сварить дитину й говорить їй про те, що вона все робить не так. Що її спонукає до цього? Нелюбов… ні, геть навпаки — надмірна любов до свого дитя — вона ж хоче, щоб все було якнайкраще. Що відчуває дитя… Я не такий, я — поганий, я нічого не можу, мама сердиться і не любить мене. А мати вважає, що погана саме вона, нікчемна, адже нічому не може навчити дитину, вкладає в неї свої сили й знання, а дитина засмучує її. І знову ж мрія — мрія матері зробити свою дитину ідеальною. І у дитини мрія — я так хочу, щоб мама любила мене, такою, яка я є.

І уявімо, що на допомогу приходить психологія. Психолог навчає матір — не свари, не порівнюй, не принижуй. Хвали, хвали за все! За мінімальний успіх, за правильно написане слово, навіть якщо воно дуже банальне. Ситуація змінюється — дитина не вірить своїм вухам, і перша її реакція — опір, вона починає творити і витворяти. Ось тут мама повинна проявити максимум терпіння і любові — все одно хвалю, все одно правильно. Малюк розуміє: Ура! Я — хороший, я — найкращий, мене люблять! І готовий для мами звернути гори. Писати ще краще, читати ще краще, старатися.

Коли людина відчуває підтримку, її мрії стають сміливішими й досягнення вищими.

Отже, як все-таки навчитися мріяти? …

Почніть візуалізувати. Уявіть собі квартиру у моря, конкретизуйте її — яка вона, скільки має кімнат, на якому поверсі, які висять штори, та які стоять меблі. Побудьте в цій квартирі кілька хвилин. Пройдіть по кімнатах, полежіть на своєму ліжку, приготуйте смачну вечерю і нагодуйте коханого. А потім пройдіть пішки до моря, відчуйте звук прибою і шепіт хвиль, вдивіться в синю гладь і відчуйте метеликів у себе в животі. Дихайте морським повітрям, глибоко, проникливо. Насолоджуйтеся кожною хвилиною візуалізації. Починайте поступово, а потім проживайте ці моменти щодня, бажано на світанку. Перетворіть свої візуалізації у повнометражний фільм і дивіться його кожен день.

Окрім візуалізації зробіть перші кроки — продивіться ціни, поцікавтеся узбережжями, де, що й скільки коштує. Зберіть інформацію про документи, почніть, далі все може піти само собою. Не припиняйте цього хотіти, якщо починає слабшати мрія — це не ваша мрія. Відпустіть її, можливо хтось її вже шукає. А на це місце прийде нова, якісніша й продуктивніша.

Наприклад, новенький джип — і ось ви роз’їжджаєте по вулицях великого міста, сповнені адреналіну від набраної швидкості, вдихаєте запах свіжої шкіри рудого кольору, насолоджуєтеся вітерцем з панорамного даху. І так кожного дня. І знову приступайте до дій — шукайте сайти з продажу авто, відвідайте тест-драйв тощо.

Жодна мрія не втілюється без дії.

І просто одного разу намріявши собі щось, а потім забувши, нерозумно сподіватися на здійснення. Наш мозок, проживаючи візуалізації, відчуття, запахи звикає до цього і сам наближує вас до заповітного. Зазвичай радять після досягнення мети відразу ж придумати щось нове. В іншому випадку є ризик опустити руки. Дуже часто люди, які досягнули певного багатства, як вищої мети та мрії, просто не розуміють, що ж робити далі і починають спускати енергію у тягу до спиртного, наркотиків, розпусти. Стає порожньо і нудно, адже мета досягнута. Ось тут і потрібна нова, свіжа та яскрава мрія, повна сенсу, продуманого шляху до виконання і прожита у візуалізації так чітко, наскільки це можливо.

І ви знову починаєте свій день з яскравими емоціями і враженнями, зустрічаєте світанок з радістю, вивчаєте нові засоби й методи для досягнення мрії та прагнете бути кращим, ефективнішим, щоб відповідати задуманому. А ще запам’ятайте — це тільки ваша мрія, і тільки вам вирішувати якою вона буде. Проте, завжди прагніть брати планку вище і розширюйте свої здібності.