Формула души или чем поможет знаменатель?

Женщина на чемоданеХотите поделюсь секретом? Когда мы с клиенткой часами не можем найти первоисточник проблемы, ведь человек очень умный и за плечами у него огромный опыт, часто выдает: «Я уже думала об этом, но все равно не понимаю…» — я обнаруживаю одну очень весомую деталь. И задаю вопрос:

— Как ты себя чувствуешь, когда проявила столько стараний, а ситуация все равно мучает, не меняется к лучшему, хоть кол на колове теши?

В ответ слышу эмоциональное и яростное:

— Мне безумно обидно. Терпеть не могу несправедливость! Никому не прощаю, когда со мной так поступают!

— И часто это происходит? Часто переживаешь такой наплыв эмоций?

— Почти всегда.

«Вот он и ответ!» — думаю я. И да, мы попали в яблочко. Точнее сказать, я эту цель прозвала «старым аэродромом».

Мне представляется небольшой провинциальный городок, возле которого расположен аэродром, куда неоднократно приезжал, а потом улетал обратно. Аэропорт старый, плиты взлетной полосы расколоты, асфальт порос травой, в тенечке пасутся коровы. Но тебе без разницы, для тебя его внешний вид не имеет никакого значения, ведь он такой родной и понятный, означающий «прибытие», «дом», «комфорт». Тут все знакомо, волноваться и беспокоиться не о чем, нет необходимости что-то искать.

Подобно «исходному положению» на уроках физкультуры. Предельно просто, знаешь как свои пять пальцев.

Итак, часто таким «старым аэродромом» выступает острая обида под лозунгом «это несправедливо!». Такого чувства может быть в избытке. Обиду, например, активируют ничем не оправданные ожидания, или человек склонный возмущаться своей моделью мира, а то и беспричинно «ноют старые раны». А когда появляется повод это выплеснуть, становится легче и спокойнее.

Поэтому найти повод не составит труда. Мы не задумываемся, когда по знакомому маршруту движемся домой. Это делается на автомате, постепенно завершая многие попытки на «старом аэродроме».

Вникнув в историю своих болезненных отношений и разных жизненных ситуаций, обнаруживаешь, что всех их объединяет одно и то же острое чувство обиды и несправедливости, как общий знаменатель. Как ни крути — будешь таить обиду на эту несправедливость. Такая вот жизненная математика…

Так как быть? Похвалить себя за честность, а потом терпеливо следовать по курсу «обида+несправедливость» и менять маршрут. Поставить перед собой цель — прилететь в другое место.

В этом новом месте, вероятнее всего, будет не все понятно и незнакомо, и нужно будет разбираться, расспрашивать и выкладываться. Тотчас ощущения «теперь все понятно» не появится. Но спустя несколько посещений этого нового места/состояния мы сможем обжиться, привыкнем быть спокойнее, великодушнее и открытие. Поскольку знаменатель нам больше не нужен. Незачем дробить свое счастье!

Психолог Киев Евгения Себинова
Автор статьи: Евгения Сербинова

Трансперсональный психолог, 19 лет опыта, член International Breathwork Foundation, сертифицированный фасилитатор Grof Transpersonal Training.