Математика душі або чим допоможе знаменник?
Розповісти вам секрет? Коли ми з клієнткою дуже довго не можемо намацати корінь проблеми, тому що людина дуже розумна і досвідчена, часто говорить: «Я вже сама про це думала, проте не розумію…» — я помічаю одну важливу деталь. І запитую:
— Скажи, а як ти себе почуваєш, коли доклала купу зусиль, а ситуація все одно болюча, не змінюється на краще, хоч трісни?
І чую у відповідь палке:
— Мені дуже прикро. Це не справедливо! А я ненавиджу несправедливість! Нікому не прощаю, коли зі мною так вчиняють!
— І часто це трапляється? Часто так себе почуваєш?
— Майже завжди.
«Бінго! — думаю я, — Ось і відповідь! «Отже, ми влучили в ціль. Радше я для себе цю мету називаю „старий аеродром“.
Я уявляю собі маленьке провінційне містечко, і біля нього аеродром, куди за все доросле життя багато разів приїжджаєш на початку подорожі, а потім прилітаєш назад. Аеропорт обшарпаний, плити злітної смуги з тріщинами, асфальт зарослий травою, в затінку кози😆. Але тобі все одно, ти цього не помічаєш, адже він рідний і зрозумілий, він означає «прибув», «майже вдома», «можна розслабитися». Тут все зрозуміло, нема про що хвилюватися і переживати, нічого не треба шукати і вигадувати.
Як на фізкультурі «початкове положення». Просто, ніякої напруги.
Так ось, часто таким «старим аеродромом» виявляється гостра образа під девізом «це несправедливо!» Такого почуття може бути дуже багато (наприклад, образу запускають нічим не виправдані очікування, або людина схильна до обурення своєю моделлю світу, а то і безпідставно «ниють старі рани»). І коли є привід це виплеснути, стає:
- а) легше — менше напруги;
- b) спокійніше — все знову просто і зрозуміло.
Тому привід знайти вдається — чи довго, вміючи? Ми не думаємо, коли по знайомому маршруту рухаємося додому. Ми це робимо автоматично, знов і знов завершуючи чимало спроб на «старому аеродромі».
І якщо уважно озирнутися на історію своїх болісних стосунків і різних життєвих ситуацій, то ми часто виявляємо, що всіх їх об’єднує, підсумовує одна й та сама гостра образа і несправедливість, як загальний знаменник. Що не роби — залишишся ображеним на несправедливість. Ось така життєва математика…
Що ж робити? Похвалити себе за чесність, а потім терпляче виявляти за курсом улюблений орієнтир «образа + несправедливість» і змінювати маршрут. Прагнути прилетіти в інше місце.
Так, там в цьому новому місці буде не все зрозуміло, тому що незнайоме, і доведеться заглиблюватися, розпитувати і намагатися. І відразу відчуття «ну все зрозуміло» не з’явиться. Але через кілька візитів в це нове місце/стан ми зуміємо його обжити, звикнемо бути спокійними, щедрими і щирими. Тому що знаменник нам більше не потрібен — навіщо нам дробити своє щастя?
ЗАПИШІТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦІЮ ПСИХОЛОГА
Трансперсональний психолог, 20 років досвіду, член International Breathwork Foundation, сертифікований фасилітатор Grof Transpersonal Training.
Дивіться також
Стаття про типи та структуру сімейної терапії та консультування
Найважливіші принципи виховання, чи що повинні батьки створити дитині передусім
Як створити люблячі стосунки з людиною, яка страждає від прикордонного (межового) розладу особистості.