Блог — мы пишем для вас

Мечта

25 января 2021 Центр психології самоусвідомлення

Картинка - Мечта Мечта. Что это с точки зрения психологии?
Навязчивая идея, одержимость, поставленная цель?
Наверное, каждый практикующий психолог выберет свое определение.
Для меня же мечта — это жизненная цель, с пока еще нечеткими границами, абстрактным представлением о будущем, но крайний рубеж — как маяк, понятен и прост. Хочу, мечтаю, действую.

На самом деле человеческий мозг уникальный, многонейронный компьютер, способный преодолевать все трудности и задачи, просто зная, как с ними бороться. В этом помогают психологические техники. Это как флешка с антивирусом Касперского — вставил и получил результат, иногда с удаленными файлами, а иногда с сохранением исходных данных.

Что такое холотропное дыхание? История, техника, цели практики

19 декабря 2020 Центр психології самоусвідомлення

Картинка - Спираль жизниЕсли подумать: ведь мы живем на безумной скорости — успеваем, отвечаем, контактируем, реагируем, улыбаемся и машем. Видео- и аудио-поток информации улавливает наше внимание иногда против нашего желания, отвлекая от мыслей, от чувств, от собеседника и от себя.

Мы стараемся быть адекватными и вежливыми, прилагаем усилия, расслаиваем внимание еще сильней, чтобы ничего не упустить. И упускаем — себя, свои идеи, свои силы.

Мы рассыпаемся, будто пазл, хоть и помним, что все эти мелкие детали имеют отношение к одному важному общему целому. Но нам некогда его собрать, и мы не знаем, за что хвататься. Холотропное дыхание — вот что поможет решить ваши проблемы.

Дочки — не матери!

7 октября 2020 Євгенія Сербінова

кошкиКто помнит первые шаги в работе с психологом?.. Мы узнаем, что почти все наши сложности начинаются в детстве. Там мы сразу спотыкаемся о недостаток родительской любви. Дальше пристегивается и наслаивается много разного, но это яркое переживание мы помним долго. Может даже не для того, чтобы жалеть себя, а наоборот — чтоб избежать повторения родительских ошибок.

«Аспирин» от страха

28 июля 2020 Євгенія Сербінова

Спящий левМногим людям страшно осознавать о себе что-то неожиданное, которое выглядит разрушительным, манипулятивным, жестоким или зазорным. Мы ненавидим наталкиваться на подобное в других людях, нам не хочется, чтобы такое знали о нас.

Это вполне естественная реакция, но как себе помочь?

О причёске

19 июля 2020 Євгенія Сербінова

прическаКто знает меня лично, тот в курсе, что я в жизни кучерявая. Всегда такая была, с детства. Меня устраивали мои волосы, но временами не нравилась моя прическа. Я не хотела выпрямить свои кудри, но просто не могла справиться с ними. Как получить хорошую прическу? В парикмахерских меня стригли так же, как и тех с прямыми волосами, делали укладку, и как только я мыла голову или просто выходила под ветерок, вся красота превращалась в дурацкий одуванчик. Я возмущалась: красивые же кудри, а что делать, чтобы не было «Африки»? Как с ними быть?

Достижения и любовь

10 июля 2020 Євгенія Сербінова

Мама кенгуруКогда в детстве не было личного опыта «быть любимым просто так» — безусловно, легко попасться в ловушку достижений. Мы меряем себя чужими достижениями, а других — своими. Мы придирчиво всматриваемся в «результаты». Нервничаем и сомневаемся — достаточно ли?

Черновик или шпаргалка?

27 июня 2020 Євгенія Сербінова

люди-ножницыСовсем исчезнувшее дело свахи раньше включало в себя знакомство с семьями своих клиентов. Чтобы понимать самое важное. На бытовом уровне могло быть достаточно характеристики «из хорошей семьи».

Танк в разрезе или зачем делать расстановки

14 июня 2020 Євгенія Сербінова

волшебный дедушкаМой дедушка рассказывал анекдот-притчу про поломку на объекте государственной важности. Починить ни у кого не получалось. Вспомнили про одного мастера, который брал большие деньги за свою работу. К нему без крайней нужды старались не обращаться. Но вот пришлось. Он пришел, походил по объекту, послушал, подумал. Потом взял тяжелый гаечный ключ и сильно стукнул им по поверхности какого-то агрегата. Все сразу заработало — спасены! Расплачиваясь из своего кармана, начальник объекта проворчал:

— Столько денег за один удар…
Мастер ответил:
- Скорее за знание, ГДЕ надо было ударить.

Адаптация и поиск смысла

21 марта 2020 Євгенія Сербінова

волшебный корабльМы до последнего упирались и не хотели консультировать по скайпу по ряду причин. Но трудные времена требуют незамедлительных решений. Поэтому МЫ БУДЕМ КОНСУЛЬТИРОВАТЬ ПО СКАЙПУ.

Без кровавых мозолей

4 марта 2020 Євгенія Сербінова

СизифКогда-то слово «ответственность» казалось мне похожим на «обязанность», когда меня не спрашивают, когда я через силу делаю то, что скучно, когда выбора нет. Сухое, противное слово.

1 2 3